中国教育在线 中国教育网 加入收藏 设为首页

钟南山院士开讲座关注慢性病患者心理健康

http://xiaoxue.eol.cn  来源:网络整理  作者:孙军  2018-04-24  字体:  

信息时报讯(记者 廖温勃 通讯员 李映勤)秋冬是慢性病高发的季节,但患者情绪调控对慢性疾病的影响还仍未得到足够重视。“健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾病。”昨天下午,钟南山院士首次公开关注慢性病患者的情绪管理、身心健康,为患者指点迷津,在广东科学馆开展主题为“健康的一半是心理健康”的讲座


疾病与情绪因素关系密切

“什么是健康?”钟南山院士讲座开场时抛出了这样的一个问题,幸福安康在五福中,以寿为先。他表示,人的自然寿命至少大于100岁,但以心脑血管病、癌症、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等为代表的慢性病则是对健康最大的危害。“慢性疾病是病程长、早期无症状或症状很轻因此不被患者及医生重视,导致中晚期治疗效果差的疾病。”钟南山介绍,目前我国因慢性病导致的死亡占总死亡人数的85%,以慢阻肺为例,我国40岁以上人群慢阻肺患病率十年间增长67%,患病总人数近一亿人。

“健康四大决定因素中,生活方式占60%。”心理平衡、合理膳食、戒烟限酒、适当运动和早防早治是主要因素,“健康是躯体、精神以及社会交往方面的完美状态,而不仅是没有疾病或身体虚弱。”钟南山表示,有大量的临床医学研究表明,小到感冒、大到冠心病和癌症,都与情绪有着密不可分的关系,长时间处在某种情绪中不能自拔就会对健康产生不利影响。“充满心理矛盾、压抑,经常感到不安全和不愉快的人,免疫力低下,经常感冒、一着急就喉咙痛;紧张的人则会头痛、血压升高,容易引发心血管疾病;经常忍气吞声的人得癌症的几率则是一般人的三倍。”精神创伤、不幸生活、性格孤独、抑郁、爱生闷气等不良心理与精神因素均与乳腺癌发病有关,而刻意忍受型、紧张焦虑型、喜欢孤独型和较真懊恼型的性格更易患癌症。


生活有所追求者自杀率更低

可见,人体免疫力的强弱与人的情绪和心理压力有很大的关系。乐观的情绪不仅使人生活更积极,还能有效增强免疫力;相反,闷闷不乐、抑郁不振会使免疫力面对疾病时“溃不成军”。即使大众对此都有所认识,但如何能行动起来,驱散“坏情绪”呢?

钟院士借用104岁刘君谦老人的健康长寿秘诀——“三从四得”给大家支招:“‘三从’:心态从宽(情绪乐观、心态平和)、生活从简(饮食有节、作息有序)、运动从水(游泳锻炼持之以恒);‘四得’:食得(食欲正常)、睡得(睡眠充足)、屙得(大便通畅)、行得(能走能动)。”

此外,在一项基于43000名40~90岁受试者的研究中,60%的人有明确的生活目标为A组,5%的人没有明确生活目标为B组,35%的人不确定为C组,在进行7年的追踪后结果显示,B组3000人病死或自杀,比A组多一倍,B组心脑血管病较其他组亦多一倍。“生活有目标,长寿几率高。”作为“80后”的钟院士据此建议,生活要有所追求,有了可为之执着的目标,生活会更有动力,而那些不愉快的细枝末节也就显得不那么重要了。坚守医疗一线40多年的钟院士更以自身的经历激励在座的听众,并透露自己仍追求着的两个目标:2020年成立国家工程技术中心、2021年建立亚洲呼吸中心。“向前看的心态才能使人心情舒畅、知足常乐。在执着追求的同时,改变能改变的,接受不能改变的,才能自得其乐。”


推荐给好友    我要收藏       我要打印

免责声明:

① 凡本站注明“稿件来源:中国教育在线”的所有文字、图片和音视频稿件,版权均属本网所有,任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经本站协议授权的媒体、网站,在下载使用时必须注明“稿件来源:中国教育在线”,违者本站将依法追究责任。

② 本站注明稿件来源为其他媒体的文/图等稿件均为转载稿,本站转载出于非商业性的教育和科研之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如转载稿涉及版权等问题,请作者在两周内速来电或来函联系。

孩子写作业拖拉怎么办

9号彩票 9号彩票网 盛世彩票 博九彩票 pk10开奖
| 鲁ICP备1888888号 | 鲁网文[2018]2108-666号 | 网安备 18888号
版权所有 小学在线—沿江小学 www.njyjxx.cn CERNET Corporation
Mail to: admin@njyjxx.cn